Công ty chuyên vỗ tay thuê

Mỗi gameshow truyền hình luôn cần có những khán giả trẻ trung, năng động để cổ vũ chương trình. Và dịch vụ cung ứng cho nhu cầu này đã ra đời.


Ở hậu trường nhiều gameshow truyền hình, người hâm mộ thường bắt gặp một anh chàng “mặt ngố” chạy lăng xăng và luôn có nhiều hành động cổ vũ cho khán giả “sung” hơn. Đó không phải là nhân viên hậu trường, mà chính là ông chủ của Công ty Người hâm mộ Việt - FansViet, chuyên cung cấp dịch vụ khán giả cổ vũ.

FansViet hiện có hơn 25.000 thành viên tại TP HCM và các tỉnh thành khác như Đà Nẵng, Huế, Hà Nội... Công ty này đã tham gia vào nhiều gameshow truyền hình trong nước và các sự kiện lớn như BigBang, K-Pop Festival, liveshow của nhiều ca sĩ trong và ngoài nước đến Việt Nam biểu diễn.

Quốc Cường, người chủ thành lập ra công ty dịch vụ lạ lẫm này vốn là một cậu bé mồ côi tại Đà Nẵng. 8 tuổi anh đã phải đi làm hậu cần ở các gánh hát, sau đó trôi dạt về Sài Gòn làm đủ thứ nghề như gánh nước, bán vé số, đánh giày.

Khi chương trình gameshow, ca nhạc ngày càng nhiều, cần khán giả cổ động, Cường được nhận vào làm công việc tổ chức khán giả cho các chương trình. Thời đó, anh chưa có điện thoại nên phải truyền miệng, hay đạp xe lọc cọc đến từng nhà thành viên để thông báo. Đến năm 2002, cộng đồng FansViet hình thành tại Đà Nẵng. Sau hơn 10 năm hoạt động, FansViet dần tạo được uy tín và đầu năm nay đã thành lập công ty.

Cường diễn "mặt ngố" cùng MC Trấn Thành. Chàng trai trẻ này luôn làm việc với nguồn năng lượng dồi dào dù đang phải hàng ngày chiến đấu với căn bệnh u não.


Với số vốn 1,9 tỷ đồng do Cường tiết kiệm, kết hợp với huy động từ các cổ đông, anh đầu tư vào thiết bị, trang phục, vật dụng cổ động, quỹ để ứng lương trước cho fan, quỹ tổ chức những buổi giao lưu cho fan... Ngoài ra, Cường còn đầu tư xây dựng xưởng in áo thun, máy in vé và xưởng chế tạo vật dụng cổ động.

Cường cho biết, những sản phẩm như vật dụng cổ động, áo thun, nón, băng đô... đều được thiết kế theo ý khách hàng hay theo xu hướng giới trẻ để bán ra thị trường. Cường đã đầu tư 500 triệu đồng cho xưởng chế tạo các sản phẩm này. “Hiện nay, những vật dụng cổ động đa số xuất xứ từ Trung Quốc, không bền và không theo ý muốn của khách hàng. Khi có show thì tối mắt tối mũi cả ngày, khi “ế show” tôi vào xưởng tự học, mày mò để làm các thiết bị, vật dụng cổ động. Sản phẩm này được tung ra thị trường, kết hợp với cung cấp cho fan, phụ thu vào vé", Cường nói.

Công ty hoạt động kết hợp giữa nhiều mảng kinh doanh, khán giả thuê (cổ vũ có lương cho gameshow, phim ảnh) và khán giả hâm mộ (đi cổ vũ cho thần tượng). Cường lập ban điều hành quản lý 4 ban chính là nhân sự, truyền thông, hoạt náo, hậu cần. Anh còn huy động thành lập một tổ giao vé lưu động. Khi có chương trình, nhóm anh tự thiết kế, in vé và giao tận nhà cho khách hàng.

Cường tâm sự: “Tuy tôi không có học, nhưng nhiều thành viên chủ chốt trong cộng đồng là những sinh viên đại học năng động, giỏi giang. Tôi định hướng cho họ tham gia những cộng đồng fan ở các nước để tiện bề cập nhật thông tin các chuyến lưu diễn của thần tượng nếu đến Việt Nam. Trong đó có nhóm thành viên tham gia giao lưu với Hội người Hàn ở Việt Nam, Đại sứ quán Hàn Quốc ở Việt Nam để dễ liên lạc, tạo show”.

Khá bài bản, công ty nhận show qua các kênh fanpage, website, hotline. Cường lập một nhóm thông báo cho thành viên qua điện thoại, email và mạng xã hội. Đối tượng tham gia chủ yếu là sinh viên - những người có thời gian, đam mê thần tượng giới trẻ và muốn có thêm thu nhập. Các thành viên đăng ký theo nhóm, người trưởng nhóm sẽ được trả thêm chi phí. Lương của fan được tính theo giờ và trả luôn sau khi kết thúc show diễn.

Ban đầu do không có kinh nghiệm, chỉ thỏa thuận bằng miệng không qua giấy tờ, Cường có khi phải ngậm ngùi chịu lỗ bù vài triệu đồng để ứng lương cho fan vì ban tổ chức trả tiền ít hơn so với ra giá ban đầu.

Anh cho biết, một chương trình kéo dài khoảng 3 giờ, giá khán giả được "thuê" khoảng 70.000 đồng mỗi người. Nếu kéo dài từ sáng đến chiều thì ít nhất cũng phải 150.000 đồng mỗi người. Tùy theo chương trình, sau khi thu chi Cường còn lại khoảng 700.000 đến 3 triệu đồng một ngày. Ngoài công việc quản lý khán giả, Cường còn có thêm thu nhập từ công việc hậu trường, hỗ trợ đạo diễn.

Để có những chương trình cố định và lâu dài, Cường hợp tác với những chương trình truyền hình thực tế của các đơn vị lớn. Anh lập một ekip cả trăm người làm việc bán thời gian. Mỗi tháng, các cộng tác viên có lương 4 triệu đồng khi làm thời vụ 10-15 ngày chạy chương trình. Những show nước ngoài thì đòi hỏi ban điều hành phải dốc lực dài hơi và chu đáo hơn vì đối tác nước ngoài đòi hỏi rất cao. Ví dụ như chương trình Escape Party trả cho Cường gói 10.000 USD, nhưng anh phải làm rất nhều công việc như PR, đón thần tượng, hỗ trợ chương trình, kiểm tra sân khấu...

Theo Cường, làm dịch vụ này khó nhất là khâu quản lý con người, nhất là khi hòa giải các nhóm fan bất đồng ý kiến. Mỗi người, mỗi tính nên quản lý hàng trăm, hàng nghìn người cần sự linh hoạt trong tổ chức. “Mỗi chương trình đều có một yếu tố khác nhau. Có chương trình về DJ, hiphop, có chương trình lại về nhạc opera, trữ tình... mình làm sao phải theo đúng gu của chương trình đó. Tiết mục múa sôi động thì phải vỗ tay như thế nào, tiết mục múa trữ tình thì vỗ tay kiểu khác cho phù hợp, chứ không thể cái nào cũng vỗ tay ầm ầm. Làm sao để cả ngàn con người cùng vỗ tay đồng bộ mới là cái khó”, Cường chia sẻ.

Thỉnh thoảng, Cường đi Hà Nội, qua Hàn Quốc, Singapore để giao lưu với những nhóm fan, học hỏi kinh nghiệm làm việc của họ. Anh cho biết: “Ở nước ngoài, người nổi tiếng thường đưa một khoản tiền lớn cho người quản lý fan. Chính vì vậy, trùm fan người ta giàu lắm, đi Limousine không à. Chứ không như tôi, mới đầu đạp xe lọc cọc, bây giờ mới lên được chiếc xe Cup”, Cường hài hước nói.

Miếng ăn là miếng tồi tàn quả không sai

Giáo dục công dân là môn học theo tôi là khó cả về phương pháp dạy và tiếp thu trong quá trình học, tôi học không giỏi môn này thật sự và có thể nói là ghét nhất tiết học này. Thế nhưng bản thân tui tuy vậy cũng tạm cho mình cái gọi là tiếp thu tốt. Tôi không rõ những gì mình suy đoán có đúng không nhưng thấy cách hành xử của nhiều người tôi tự cảm thấy xấu hổ, xấu hổ cho cái gọi là văn hóa ứng xử.

                                       Nhìn ai cũng có học thức mà cách hành xử thì...

Chuyện là vừa rồi có vụ lật xe tải chở bia của Tiger, nhiều người đã bu vào hôi của theo cái cách mà tôi thấy cách đây ít lâu ở Philippines sau siêu bão Haiyan. Đúng là giữa sự sống và cái chết người ta hành động như vậy còn chấp nhận được còn đằng này chúng ta ai cũng ăn mặc lịch sự, ai cũng vẻ mặt sáng láng mà cách hành xử chẳng khác nào những tên đầu trộm, đuôi cướp. Thấy người bị nạn không những không giúp đỡ mà còn hùa nhau vào thu lượm những vật rớt ra ngoài, có người thậm chí còn mang cả xe ba gác tới. Thật sự người xưa nói không sai miếng ăn là miếng tồi tàn. Quả đúng.

                                                     Đúng là miếng ăn là miếng tồi tàn

Đây không phải lần đầu những tình trạng như vậy diễn ra mà đã rất rất nhiều vụ trước đó cũng vậy. Không đến nổi hôi của nhưng cảnh chen lấn để tranh nhau miếng sushi tại Hà Nội cũng khiến cho nhiều người bức xúc. Tôi không biết những người hôi của, những người tranh nhau từng miếng ăn như vậy có cảm thấy xấu hổ với bản thân hay không chứ riêng tôi cảm thấy xấu hổ cho họ. Xấu hổ cho cách hành xử của những con người có học thức, có công ăn việc làm ổn định mà lại chẳng có chút ý thức và lòng tự trọng.

Ngày 6/12, chồng tôi đi dự buổi tiệc ngoại giao. Tối về đến nhà, chồng tôi hỏi nhà còn gì ăn không? Tôi hỏi: “Nghe nói người ta có đãi buffet tối mà! Đồ ăn không ngon à?". Chồng đáp: “Có ăn được đâu mà ngon với chả không ngon! Mọi người tranh ăn ghê quá, đến lượt mình chẳng còn gì. Mà thấy cảnh ấy anh cũng không muốn ăn nữa".

Thế là tôi cũng rõ rồi, lại là cảnh dân ta ăn buffet…

Nhân chuyện này, tôi lại nhớ đến dịp tham gia một sự kiện cách đây 2 tháng. Ngoài đông đảo khách mời từ các bộ tổ chức quốc tế thì có khá nhiều đại diện cho sinh viên ngành quan hệ quốc tế và ngoại giao. Mọi việc diễn ra vô cùng tốt đẹp và thắm tình hữu nghị cho đến giờ ăn là tiệc buffet.

Khoảng trăm sinh viên ùa thật nhanh vào khu buffet (như cảnh ngày thứ sáu khuyến mãi ở Mỹ), tranh nhau lấy đồ ăn, chất rất nhiều thức ăn lên đĩa như là người sắp chết đói. Các bạn khác ở vòng ngoài thì la ơi ới nhờ bạn mình ở vòng trong gắp hộ thức ăn.

Các bạn chen nhau, lập thành từng nhóm cười nói rất to và biến luôn quầy bày thức ăn thành chỗ đứng cho nhóm mình. Tiện quá còn gì: ăn hết thì chỉ cần quơ tay ra là lấy được thức ăn ngay, khỏi mất thời gian di chuyển hay chờ đến lượt.

Các bạn cứ vừa nhai nhồm nhoàm vừa nói chuyện, nhiều bạn còn tạo ra những âm thanh "chèm chẹp" rõ to khi ăn. Vài chục khách ngoại giao trông có vẻ vô cùng bối rối trước cảnh ấy (tôi bảo đảm là họ cũng đã từng chứng kiến chuyện tương tự trước đó ở Việt Nam).

Họ lùi về một góc, lắc đầu ngao ngán, mỉa mai bình phẩm và hẹn nhau đi ăn đâu đấy sau buổi tiệc. Tôi nhỏ nhẹ lên tiếng nhắc nhở một vài bạn sinh viên thì nhận được những ánh nhìn khó chịu.

Tôi liền gặp ngay một anh trong ban tổ chức, báo với anh ấy về phản ứng của khách. Anh ấy bảo: Biết thế này thì ban tổ chức đã không cho sinh viên tham gia. Cứ ngỡ các bạn ấy học ngoại giao, học quan hệ quốc tế thì phải khác chứ.

Nhưng tình hình bây giờ đã ngoài kiểm soát rồi. Ôi mất mặt quá! Buồn hơn, bữa tiệc buffet ấy là đoạn kết tệ hại cho một chương trình tuyệt vời trước đó. Sinh viên là đại diện cho thế hệ trẻ có tri thức của một đất nước. Các bạn có nhiều cơ hội để giao lưu với bạn bè quốc tế. Tại sao các bạn lại tự làm xấu mình đến thế?

Ông bà ta có câu "Miếng ăn là miếng tồi tàn". Vậy mà các bạn lại để cho cái "miếng tồi tàn" ấy che mờ những giá trị to lớn hơn. Trách các bạn sinh viên là một chuyện, nhưng rất nhiều người lớn tuổi cũng có kiểu ăn uống như thế!

Chuyện người Việt ăn buffet còn là một trong những đề tài được bạn bè quốc tế bình luận về cái gọi là "những khác biệt văn hóa giữa Việt Nam và các nước". Trong khi rất nhiều người đang cố gắng làm đẹp hình ảnh Việt Nam thì nhiều người khác đang làm điều ngược lại.

Tôi thực sự buồn vô cùng.

                                  Nhìn cảnh này không biết họ có cảm thấy xấu hổ với chính mình

Một miếng ăn, một lon bia có thể sẽ làm cho họ cảm thấy 'được' nhất thời nhưng cái mất của họ là quá lớn. Họ có thể hả hê với 'thành quả' hôi của hay tranh giành của mình nhưng liệu với con cháu của mình họ có dạy bọn trẻ cách hành xử đó hay không. Thật nhục nhã, thật mất mặt và cũng thật đáng thương. Xem ra môn giáo dục công dân quả thật là môn khó học

Độc chiêu ẩn mình của kẻ trốn tù

Theo web thẩm mỹ chia sẽ. Những câu chuyện hấp dẫn và ly kỳ tưởng chừng như chỉ có trong phim nhưng sau đây là những câu chuyện có thật khiến người đọc không khỏi ngạc nhiên và khâm phục, và có lẽ chỉ có những "anh hùng sau song sắt" mới có thể làm được điều " xưa nay hiếm" này .

Chỉ với một chiếc dao lam

Trong giới giang hồ miền Nam những năm sau giải phóng, Phước “tám ngón” là một trong những cái tên được nhắc đến nhiều nhất. Ngoài sự hung hãn, manh động sẵn sàng nổ súng giết người và chống trả lại cơ quan công an khi bị truy bắt, có 2 điều ở Phước khiến người ta luôn nhớ đến y như một tên tội phạm đặc biệt. Thứ nhất, trong lịch sử phòng chống tội phạm Việt Nam thời hiện đại, Phước “tám ngón” là tên tội phạm đầu tiên và duy nhất cho đến tận bây giờ đào thoát được khỏi trại giam Chí Hòa. Thứ 2, Phước “tám ngón” là tên tội phạm 2 lần bị tòa tuyên án tử hình trong 2 phiên tòa diễn ra cách nhau gần 2 năm.

                                                             Tử tù Phước tám ngón

Phước “tám ngón” tên thật là Nguyễn Hữu Thành, sinh năm 1971 trong một gia đình nghèo ở Dĩ An, Thuận An tỉnh Sông Bé (nay là Bình Dương). Giới giang hồ đã thêu dệt rất nhiều chuyện lỳ kỳ xung quanh biệt danh và cuộc sống giang hồ của Phước “tám ngón”. Nào là chuyện chỉ vì giận cha Phước trói người cha già rồi thả xuống giếng cho đến khi ông bất tỉnh vì sợ, rồi đến chuyện biệt danh “tám ngón” là do trong một lần ăn nhậu với bạn bè, do bị mẹ la mắng, Phước đã chặt phăng 2 ngón tay của mình để… dằn mặt bà.

Sau khi bị tuyên án tử hình , Phước được đưa vào buồng biệt giam và giống như những tử tù khác, hắn bị còng chân bằng một cùm sắt phi 10 hình chữ U. Trong những ngày tháng sống trong buồng biệt giam, lúc nào Phước cũng nung nấu ý định trốn trại. Tuy nhiên, để trốn được trại, việc đầu tiên là phải tháo được chân ra khỏi cùm. Muốn vậy thì phải cần có dụng cụ. Nhưng trong hoàn cảnh của một tên tử tù trong phòng biệt giam thì biết lấy dụng cụ ở đâu và phải làm cách nào. Một ý tưởng bất chợt nảy ra trong đầu Phước, để thực hiện được ý đồ của mình, Phước bắt đầu làm quen với một số phạm nhân tự giác (chuyên được cử làm công tác dọn vệ sinh, đưa cơm… cho tử tù). Trong số các phạm nhân tự giác này, hắn quan tâm đặc biệt tới Nguyễn Văn Minh. Trong một lần Minh vào đưa cơm, Phước nói nhỏ: “mày kiếm giùm tao một lưỡi dao lam”. Minh nghe Phước nói liền trợn mắt hỏi lại: “Mày biết thứ đó là đồ cấm không, mà trong này thì mày cần gì tới thứ đó”. Phước ra vẻ điệu bộ khẩn thiết: “Tao cần để cạo râu thôi, trong này nóng nực, râu ria tùm lum, khó chịu lắm. Mà có “đi” thì cũng phải sạch sẽ chút chứ…”. Nghe Phước nói, Minh cũng mủi lòng và hứa sẽ tìm cho Phước thứ mà y cần.

May mắn đã đến với Phước “tám ngón”, chỉ 2 ngày sau Minh đã tìm được và đưa cho Phước chiếc dao lam không quên kèm theo lời dặn nhớ giấu cẩn thận đừng để cán bộ phát hiện ra. Thấy Minh dễ dãi, Phước lại tiếp tục nằn nỉ để Minh kiếm thêm cho mình một chiếc bật lửa ga. Dù chẳng biết Phước sử dụng vào mục đích gì, nhưng Minh vẫn vui vẻ nhận lời và kiếm cho Phước.

Sau khi có được lưỡi dao lam và chiếc bật lửa ga, Phước “tám ngón” khôn khéo tìm cách giấu vào lỗ hổng trong vách tường rồi dán giấy báo đè lên. Cuộc đào thoát của Phước “tám ngón” sẽ không thể thành công nếu như y không gặp được một may mắn khác. Trong một lần lợi dụng sự mất cảnh giác của cán bộ canh gác, Phước đã tháo được chiếc vòng sắt ở trên khung cửa nhà vệ sinh. Sau đó Phước cho vào cùm sắt uốn cho thẳng lại rồi tỉ mẩn ngày đêm mài nhọn một đầu. Lúc này, khi đã có đầy đủ các dụng cụ, kế hoạch vượt ngục của Phước được khởi động.

Đầu tiên là việc cưa cùm chân. Với chiếc dao lam xin được, Phước bẻ làm đôi và biến nó trở thành chiếc cưa để cưa sắt. Chiếc dao lam mỏng manh lại có thể cưa đứt được chiếc cùm sắt phi 10, chuyện nghe có vẻ hoang đường nhưng Phước đã chứng minh điều đó là có thật. Phước tỉ mẩn dùng 2 lưỡi dao lam miệt mài cưa. Vì lưỡi dao mỏng, đường cưa nhỏ, do vậy quá trình Phước cưa cùm không phát ra tiếng động nên các cán bộ quản giáo không hề hay biết. Tinh vi hơn, để tránh sự phát hiện, Phước đã luồn những sợi vải vào mạch cưa rồi dùng chiếc bật lửa xin được để đốt. Nhựa vải chảy ra phủ kín vết cưa nên nhìn từ ngoài vào không ai biết được ý đồ của Phước.

Cuộc vượt ngục có một không hai : 

Đêm ngày 26-3-1995, sau 5 ngày miệt mài cưa cùm, cuối cùng chỉ bằng chiếc dao lam Phước cũng đã cưa đứt thanh sắt phi 10 và rút được chân ra khỏi chiếc cùm. Lúc này thanh sắt mà Phước mài nhọn bắt đầu phát huy tác dụng. Phước dùng thanh sắt này khoét vách tường khu gần nhà vệ sinh thành một lỗ hổng vừa một người chui qua. Do khu vực này tường ẩm thấp, nên Phước tiến hành khá dễ dàng.

 Để đánh lừa cán bộ quản giáo, những viên gạch lấy ra được, Phước đều xếp lên bệ xi măng rồi phủ chăn lên cho giống như hình người đang nằm ngủ. Xong xuôi mọi việc, hắn từ từ bò qua lỗ hổng để trốn ra ngoài. Tìm đường mò được lên mái nhà, Phước dùng quần áo và khăn bện thành một sợi dây buộc vào cột rồi đu xuống mặt đất. Đang leo xuống thì bất ngờ chiếc dây bị đứt, Phước ngã nhào xuống đất. Với một người bình thường, nếu ngã ở độ cao lớn như vậy, chắc chắn đã gặp phải chấn thương nặng. Nhưng một lần nữa, may mắn lại mỉm cười với tên tử tù này. Sau gần một tiếng nằm bất động, thì Phước dần hồi tỉnh lại. Tuy bị chấn thương chân và cột sống (sau này khi đi chữa chạy ở ngoài Phước mới biết) nhưng hắn vẫn cố lết tới cột điện rồi trèo qua khu tập thể gia đình cán bộ quản giáo của trại. 

Toàn cảnh trại giam Chí Hòa

Với sự khôn ngoan, láu cá của một kẻ lưu manh chuyên nghiệp, Phước “tám ngón” đã tìm cách thoát ra khỏi trại giam Chí Hòa một cách ngoạn mục.Ra được đến khu tập thể của trại, Phước ăn trộm bộ quần áo cảnh phục đang phơi ngoài sân mặc vào người, hắn “mượn” thêm đôi dép, dắt chiếc xe đạp rồi đàng hoàng đi ra bằng đường cổng chính. Nén đau đi qua bốt gác, Phước bảo anh cảnh vệ trại giam mở cổng để hắn ra ngoài uống café sớm. Không hề nghi ngờ, người này mở cổng cho Phước ra và không quên kèm theo vài câu bông đùa. Lúc đó là sáng ngày 27-3-1995, tên tử tù nguy hiểm đàng hoàng đạp xe lẫn vào dòng người trên đường và mất hút khỏi trại giam.

Ngâm mình dưới hố chất thải

Hảo khai ngâm mình dưới hố chất thải suốt một ngày. Khi biết các trinh sát đang truy lùng hắn đã ngụp xuống, hai lỗ mũi vẫn phập phồng trên mặt nước xú uế và được ngụy trang bằng tờ giấy vệ sinh đã mủn.

Nguyễn Văn Hảo, bị kết án vì tội giết người, cướp của. Khi còn ngoài xã hội nổi tiếng là tên giang hồ cộm cán, thế nhưng bị giam giữ trong trại giam tên này lại tỏ ra rất ngoan, cán bộ nói gì cũng răm rắp làm theo. Thậm chí ngay cả khi có bị bạn tù “bắt nạt”, Hảo cũng nhẫn nhịn. Thấy Hảo ngoan ngoãn, lại tu chí cải tạo nên cán bộ trại cho hắn được hưởng ưu tiên ra lao động tự quản. Bỗng nhiên tên này biến mất.

Lệnh báo động được phát đi. Lực lượng trinh sát của trại giam được huy động tối đa. Các chiến sĩ khua từng chum nước, khoắng từng cái giếng sâu hun hút, xộc vào cả chuồng lợn, chuồng gà nhưng phạm nhân thì vẫn không thấy đâu. Khi các mũi trinh sát gặp nhau, họ nói rằng Hảo không thể có cánh mà bay cũng không thể độn thổ được nên chắc chắn vẫn đang quanh quẩn đâu đó rất gần đây thôi. Có điều cái sự rất gần ấy là ở đâu. Bởi các trinh sát trại giam đã không bỏ lọt bất kể một xó xỉnh nào. Đến cả nhà vệ sinh của nhà dân cũng được họ khoắng và chọc rất kỹ. Vậy mà vẫn vô vọng.

Với quyết tâm cao nhất, cảnh sát rà soát lại những nơi mà họ đã kiểm tra rất kỹ. Một trinh sát đưa ra sáng kiến: “Trước giờ ta mới chỉ chọc gậy thẳng xuống các chuồng xí, như thế nếu phạm nhân trốn dưới đó vẫn có thể tránh được. Bây giờ chúng ta nên chọc xiên và khoắng ngang. Nếu phạm nhân ở dưới đó chắc chắn sẽ tìm được”. Phương án mới được đưa ra, các trinh sát trại giam lại tiếp tục công việc “kinh khủng” của mình. Và kết quả đúng như phán đoán. Bỗng một tiếng hét vang lên, phạm nhân Hảo lù lù nhô lên khỏi hố phân.

Hảo khai ngâm mình dưới hố phân suốt một ngày. Khi biết các trinh sát đang truy lùng hắn đã ngụp xuống, hai lỗ mũi vẫn phập phồng trên mặt nước xú uế và được ngụy trang bằng tờ giấy vệ sinh đã mủn.

Biết bao nỗ lực để truy lùng phạm nhân trốn trại nhưng khi tận mắt chứng kiến khổ nhục kế của Hảo thì tất thảy mọi chiến sĩ trinh sát có mặt lúc đó đều cảm thấy xót thương cho hắn. Và khi bắt được Hảo, các trinh sát đã không nghĩ đến chuyện trói tay, còng chân mà đưa cho Hảo một bánh xà phòng để hắn tẩy rửa mùi xú uế.

                                          Hảo ngâm mình dưới hố phân nhiều giờ đồng hồ.

Trốn trong rừng sâu với gà mái !

Ngô Đức Thuận, thụ án 8 năm tù tại trại giam số 6, Thanh Chương, Nghệ An vì tội Cướp tài sản. Thế nhưng thụ án chưa được bao lâu Thuận đã trốn trại. Suốt một tuần, các trinh sát truy lùng Thuận khắp nơi, mật phục ở các lối rẽ, rà soát tất cả các mối quan hệ và về cả quê đón lõng nhưng cũng không có dấu vết nào của Thuận.

Theo nhận định của hầu hết cán bộ, Thuận chưa thể đi xa được. Có một điều lạ là, cũng khoảng một tuần trở lại kể từ khi Thuận trốn trại, bà con trong vùng liên tục bị mất trộm gà, mà chỉ gà mái.

Một hôm, trung tá Nguyễn Văn Phúc có việc gia đình nên xin phép về. Đường rừng lại nhá nhem tối anh đụng phải một người đàn ông đang gánh gánh củi nặng. Thấy khuôn mặt rất quen, trung tá Phúc hồ nghi và vờ hỏi thăm đường. Khi đó gã đàn ông gánh củi đã nổi cáu và quát: “Bố mày đang mệt, hỏi cái gì mà hỏi”. Nhưng khi nhìn thẳng vào mặt trung tá Phúc thì tên này đã bỏ chạy, vứt lại gánh củi và con gà mái đã luộc sẵn. Biết đó là kẻ trốn trại nên trung tá Phúc đã nổ ba phát súng chỉ thiên và quyết liệt truy đuổi buộc đứng lại.

Khi bị bắt, Thuận khai vì hắn trốn trong rừng nên phải tự kiếm củi và bắt trộm gà để cầm cự qua ngày vì chưa biết khi nào mới thoát ra khỏi vùng rừng núi âm u. Hỏi vì sao hắn không bắt gà trống mà chỉ bắt toàn gà mái, Thuận thổ lộ: “Vì phải nhốt gà dự trữ lương thực nên em chỉ dám bắt toàn gà mái. Gà mái bị nhốt chúng sẽ không gáy. Cán bộ biết đấy, giữa rừng núi hoang vu thế này nếu bắt gà trống nó lại gáy te te lên thì chả khác nào " lạy ông tôi ở bụi này "!. Như thế thì cán bộ sẽ biết mà đến bắt em ngay. Kinh nghiệm này là do một người bạn tù của em truyền đạt lại”.

56 ngày trốn trên nóc bếp trại giam
Đó là vụ việc mới xảy ra ở trại giam Phú Sơn (Thái Nguyên). Người 56 ngày trốn trên nóc bếp dưới tiết trời nóng bức, oi nồng của mùa hè là Nguyễn Văn Phước, biệt danh Phước “Gà”, kẻ từng có ba tiền án và được biết đến với “thành tích” nhiều lần trốn trại.

Năm 2008, trong chiếu bạc, vì bị thua nhiều nên khi thấy người bạn chơi là anh Nguyễn Thanh Tuấn đứng dậy Phước “Gà” đã kiếm cớ gây sự. Thấy anh bị đánh, anh Nguyễn Thanh Kiệt đã nhảy vào can ngăn. Khi đó Phước “Gà” đã rút dao đâm cả hai. Kết quả, anh Tuấn may mắn thoát chết còn anh Kiệt tử vong. Với tội ác gây ra, Phước “Gà” bị TAND tỉnh Khánh Hòa kết án tù chung thân.

Cuối năm 2012, Phước “Gà” được thuyên chuyển ra trại giam Phú Sơn. Để lấy lòng cán bộ, thời gian đầu hắn tỏ ra biết điều, quyết tâm cải tà quy chính. Lợi dụng lúc cán bộ không để ý hắn đã biến mất.

Nhiều mũi trinh sát được chia nhỏ và tỏa đi khắp nơi, vừa đón lõng những nơi hắn có khả năng đến, vừa rà soát các mối quan hệ phức tạp của hắn, thế nhưng vẫn bóng chim tăm cá. Thậm chí, khi biết trước đó Phước “Gà” từng làm nghề khuân vác gỗ thì các chiến sĩ trinh sát cũng đã hóa thân và trà trộn vào tìm nhưng vẫn không có manh mối.

Xác định Phước “Gà” cực kỳ nguy hiểm nên Tổng cục 8 đã phối hợp với Công an tỉnh Thái Nguyên, trại giam Phú Sơn quyết tâm bắt bằng được. Đúng trong thời gian đó, Bộ Công an tổ chức hội thi về an toàn thực phẩm và chọn Phú Sơn là đơn vị đăng cai. Trước khi có đoàn đến kiểm tra, đánh giá, các cán bộ của trại tổ chức dọn dẹp vệ sinh khu bếp ăn. Trong lúc dọn dẹp, một cán bộ phát hiện rất nhiều vỏ mì tôm trên trần bếp. Nghĩ chắc chuột đã tha lên đó, một người được cử lên dọn thì phát hiện Phước “Gà” đang trốn ở đấy.

Sau khi bị bắt lại, Phước “Gà” thú nhận đã quá chủ quan vì không tìm cách giấu vỏ mì tôm. Hắn khẳng định, nếu hắn cẩn thận hơn thì có lẽ các cán bộ đã khó lòng tìm thấy hắn. 56 ngày trốn trên gác bếp, Phước “Gà” vẫn mạnh khỏe, béo tốt. Hắn khai, ban ngày hắn phải chịu nằm trên đó dưới cái nắng khủng khiếp của mùa hè. Đêm xuống hắn mới trở dậy mò mì tôm để ăn và tắm rửa, chờ thời cơ thuận tiện sẽ bỏ trốn. Thế nhưng kế hoạch bất thành.

Phước “Gà” sau đó bị TAND huyện Phú Lương (Thái Nguyên) tuyên án 4 năm tù. Tính cả tội cũ lẫn tội mới Phước “Gà” lại tiếp tục nhận án chung thân.

Dấu hiệu nhận biết bạn đang thiếu canxi

Khi thiếu canxi, cơ thể ngay lập tức sẽ phát tín hiệu để bạn nhận ra điều đó như đau nhức cơ bắp, bị chuột rút...

Do vậy, bạn cần lưu ý những điểm sau:

1. Răng vàng, móng tay và tóc dễ gãy, rụng

Nếu móng tay dễ gãy và tóc trở nên khô, yếu mặc dù bạn đã thử một số liệu pháp, thì nên bắt đầu lo lắng về sự thiếu hụt canxi trong cơ thể. Sự thiếu hụt canxi khiến răng giòn và ố vàng. Hãy thực hiện chế độ ăn giàu canxi cho đến khi tình hình được cải thiện.

2. Cơ bắp đau nhức và chuột rút

Nếu các cơ bắp ở chân bắt đầu đau nhức và bạn thấy hay bị chuột rút, đặc biệt vào ban đêm, đó có thể là dấu hiệu sớm của sự thiếu hụt canxi. Bạn có thể uống một ly sữa ấm mỗi ngày hoặc thuốc bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ để sớm thoát khỏi những triệu chứng này.

 

3. Tăng triệu chứng tiền mãn kinh

Sự thiếu hụt canxi ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Khi một phụ nữ bị thiếu canxi, sẽ có rất nhiều thay đổi trong triệu chứng trước và sau mãn kinh của cô ấy. Cô ấy sẽ bị đau bụng và đau nhức cơ bắp nhiều hơn bình thường. Một chế độ ăn uống giàu canxi sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

4.  Sâu răng, chậm mọc răng

Canxi cũng là một thành phần quan trọng của răng. Do dó, thiếu hụt canxi trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi.

5. Xương giòn

Nếu ngay cả một cú ngã nhẹ cũng khiến bạn bị gãy xương, rất có thể bạn đang bị thiếu canxi. Thiếu canxi dẫn đến xương rất yếu. Thay vì cố gắng điều trị gãy xương, hãy bổ sung canxi cho cơ thể. Loãng xương luôn là nỗi sợ hãi đối với phụ nữ hậu mãn kinh và người già. Vì vậy, một chế độ ăn uống giàu canxi sẽ rất hiệu quả cho những người ở độ tuổi này.

6.  Mất ngủ

Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ bị mất ngủ. Trong một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.

                 Canxi là một yếu tố cần thiết cho xương, thiếu canxi gây ảnh hưởng nặng nề lên xương.

7. Dậy thì muộn

Dậy thì muộn ở nữ giới cũng có thể là dấu hiệu thiếu canxi. Ngoài dậy thì muộn ở tuổi thiếu niên, các vấn đề về kinh nguyệt cũng là những dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi trong cơ thể, ví dụ như bị chuột rút trước giai đoạn hành kinh.

8.  Chứng loãng xương

                                                                       

Mất xương, loãng xương, có lẽ là đáng chú ý nhất trong danh sách các triệu chứng thiếu hụt canxi. Mất xương thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh có nồng độ estrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi. Bởi vì cơ thể nếu thiếu canxi thì sẽ rút canxi từ xương để phục vụ nhu cầu của tim và các cơ quan khác mà dựa vào nó.

Thiếu xương (giai đoạn bắt đầu của loãng xương) và loãng xương cần phải được theo dõi và đánh giá thường xuyên bởi những người có chuyên môn. Đa số những người bị mất xương đáng kể chủ yếu là phụ nữ, mặc dù người đàn ông và trẻ em cũng có thể bị ảnh hưởng.

11 nguyên tắc uống nước để da khỏe, đẹp

 Biết cách uống nước đúng cách không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp bạn sở hữu một làn da đẹp và một vóc dáng thon thả.

1. Phải uống một lít rưỡi nước mỗi ngày

Đấy là lượng nước, gồm cả nước trong thức ăn mà chúng ta cần nạp vào cơ thể mỗi ngày để cân bằng lượng nước mất đi .Ở các nước nhiệt đới hay khi luyện tập thể thao, do lượng nước mất đi nhiều nên lượng nước bổ sung cũng cần tăng lên. Chẳng hạn, một vận động viên chạy marathon mất lít rưỡi nước nên phải đảm bảo lượng nước vào cơ thể lớn hơn con số ấy.

2. Phải uống nước khi thấy khát

Phải uống nước trước khi bạn cảm thấy khát, nếu bạn uống sau khi thấy khát nghĩa là cơ thể bạn đã bị mất nước. Tốt nhất nên uống nước đều đặn vào mỗi giờ. Thật sai lầm khi nghĩ rằng uống nhiều nước vào một lần là ta đã cung cấp đủ nước cho cơ thể trong nhiều tiếng đồng hồ. Sự thực là lượng nước bị uống dồn dập vào một lúc sẽ bị thải ra ngoài nhanh như khi được nạp vào cơ thể vậy.

3. Uống nhiều nước để thải các chất độc

Có khoảng 160-180 lít nước chạy qua thận mỗi ngày, nhưng chỉ có từ 1-1,5 lít nước được thải ra ngoài (nước tiểu). Nếu chúng ta uống nhiều nước, nước tiểu sẽ bị pha loãng hơn, chứ không hề tập trung nhiều hơn các độc tố. Tuy nhiên, uống nhiều nước lại có tác dụng thúc đẩy bài tiết qua đường tiết niệu.

4. Để khoẻ mạnh, cần uống nước khoáng

Trong một số trường hợp. Nước khoáng rất cần thiết khi chúng ta chơi thể thao để bù đắp lượng khoáng chất cơ thể đã đánh mất qua mồ hôi. Còn bình thường, một ít nước khoáng mỗi ngày cho cơ thể là đủ rồi.

5. Tốt hơn nên uống nước ấm

Uống nước ấm rất có lợi cho hoạt động của gan. Đặc biệt, một cốc nước ấm vào buổi sáng có tác dụng kích thích sự vận chuyển máu. Hơn thế, nó còn giải độc cho cơ thể và giúp làn da sáng hơn. Tuy nhiên, nước ấm ở đây là nước lọc, chứ không phải trà hay nước thuốc sắc.

Nước ấm tốt bởi lẽ cơ thể đồng hoá nó nhanh hơn nước lạnh, 2-3 giọt nước chanh được vắt vào cốc nước ấm uống vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ tăng cao tác dụng giải độc cho cơ thể. Trong bữa ăn, nước ấm còn hỗ trợ tiêu hoá trong khi nước lạnh làm chậm và gây khó khăn cho hoạt động tiêu hoá.

6. Không uống quá nhiều nước/ngày

Bắt đầu từ 3 lít nước/ngày trở lên mới có thể gây tác dụng ngược. Với lượng nước ấy, sẽ xuất hiện tình trạng natri trong cơ thể bị pha loãng. Tuy nhiên, với những người đang theo chế độ giảm muối, uống nhiều nước lại rất cần thiết.

7. Tất cả các loại nước đều giúp da đẹp hơn

Các loại nước chúng ta uống hàng ngày đều có thành phần chính là các phân tử nước với chức năng cung cấp nước cho da. Nước bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ.

8. Hạn chế uống nước khi cơ thể có hiện tượng bị giữ nước

                                                                  Uống nước đúng cách

1,5 lít nước mỗi ngày luôn luôn cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Nếu chúng ta uống ít nước, cơ thể sẽ tự giữ lại vì sợ thiếu nước. Tốt nhất là uống nước đều đặn với một lượng nhỏ mỗi lần trong cả ngày. Nếu hiện tượng giữ nước khiến cơ thể phù, cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.

9. Chọn thời gian uống nước là một việc rất quan trọng

Buổi sáng : Khi thức dậy, bạn nên uống một ly nước muối nhạt pha loãng, trước bữa ăn sáng để thông ruột và sạch dạ dày.

Từ 8 - 12h, nước chanh pha loãng không đường theo tỷ lệ nửa quả chanh + 1 lít nước sẽ là lựa chọn số 1 cho bạn. Nước chanh giúp loại bỏ các chất độc trong dạ dày, kích thích trao đổi chất, hương chanh làm tinh thần minh mẫn, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Trước bữa ăn trưa, bạn có thể uống một ly nước lọc ấm, một mặt để lót dạ, mặt khác để bù nước và tăng cường trao đổi chất.

Buổi chiều : Thời gian từ 2h - 5h chiều là thời gian uống trà xanh tốt nhất. Trà xanh có rất nhiều tác dụng như tăng cường tuần hoàn máu, giãn nở các thành mạch giúp máu lưu thông dễ dàng.

Buổi tối :  Để giảm cân như mong muốn, bạn cần phải uống lượng nước làm giảm đường và cacbon-hydrat. Trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nhiều nước canh rau, hoặc một ly nước hoa quả tươi. Đây sẽ là cách giúp bạn no hơn, giảm ăn tinh bột, giúp giảm cân tốt hơn.

10. Trà hay nước thuốc sắc đều giống nhau

Không nên uống nhiều trà mỗi ngày, tốt nhất nên uống vào buổi sáng và cách bữa ăn ít nhất nửa tiếng để không làm giảm sự đồng hoá chất sắt. Bên cạnh đó, trà còn chứa các chất chống ôxi hoá giúp hạn chế quá trình lão hoá da. Nước thuốc sắc có thể uống trong cả ngày để thay thế cho nước lọc. Nó cũng chứa nhiều các chất chống oxi hoá.

11. Cần uống các loại nước có nhiều vitamin

Các loại nước chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể nhưng chúng lại chứa nhiều đường. Nên sử dụng các đồ uống này với liều lượng vừa phải. Tuyệt đối tránh lạm dụng.

Nhận biết đau dạ dày,đại tràng và rối loạn tiêu hóa

Những cơn đau co thắt ở vùng bụng khiến bạn rất khó chịu, nhiều người nghĩ rằng mình chỉ đang bị rối loạn tiêu hóa hoặc nhầm lẫn giữa đau bao tử và đại tràng. Nếu không biết cách nhận biết hoặc được khám bệnh cụ thể mà chỉ chẩn đoán mơ hồ mà dùng thuốc lung tung, có thể bạn sẽ gặp nguy hiểm.

Cách nhận biết:

Trước hết, ta cần hiểu rằng dạ dày thuộc về đường tiêu hóa trên, còn đại tràng là thuộc về đường tiêu hóa dưới. Do đó mà các triệu chứng biểu hiện sẽ khác nhau.

                                            
                                                 Những cơn đau bụng khiến bạn khó chịu

- Rối loạn tiêu hóa :  những con đau bụng sẽ khác nhau theo từng cá nhân nhưng đều có cảm giác đau lâm râm, nặng bụng, sình bụng hay ran rát. Điểm đau là ở vùng bụng dưới bên tay trái, hoặc râm ran sang những khu vực khác cùng lúc. Đi kèm dấu hiệu đau bụng là bị đầy hơi, người bệnh thường ợ và xì hơi thường xuyên. Gặp trục trặc với cả vấn đề đại tiện như việc đi vệ sinh không còn đều đặn như trước,, người bệnh cảm thấy đau bụng từng cơn, ngày táo bón, ngày tiêu chảy.

- Đau dạ dày : đau vùng trên rốn và dưới mỏm xương ức. Đau xuất hiện hoặc tăng khi ăn - uống thức ăn chua, cay, bia rượu… hay khi bị căng thẳng thần kinh. Sẽ có thêm hiện tượng ợ chua, ợ hơi hoặc ợ thức ăn lên nửa chừng, và kem theo dấu hiệu đau sau xương ức. Đau sẽ giảm khi uống thuốc kháng axit hay thuốc băng niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, có thể có cảm giác đầy bụng, khó tiêu, kèm theo nôn ói.

- Đau đại tràng : đau phần bụng dưới rốn, đau âm ỉ kèm theo cảm giác lúc nào cũng muốn đi cầu (đi tiêu, đại tiện). Sau khi đi cầu xong thì bớt đau nhưng sẽ nhanh chóng muốn đi cầu nữa, đặc biệt là sau khi ăn, uống café, sữa... Ngoài ra, có thể còn tiêu chảy có đàm nhớt hoặc táo bón. Hai triệu chứng này có thể xen kẽ nhau trong nhiều ngày. Đau bụng trong bệnh viêm đại tràng co thắt rất đa dạng, có thể đau sau ăn, có thể đau khi ăn no, đặc biệt là đau sau khi ăn một số thức ăn lạ, chua, cay, lạnh, rau sống, tiết canh…

Ăn uống gì để giảm bệnh:
                                      

                                         Thay đổi cách ăn uống giúp bạn giảm bệnh (Ảnh minh họa)

- Rối loạn tiêu hóa : Tránh ăn Hành tây, tỏi, đậu, cần tây, bắp cải, mận, chuối, nho khô, rau húng quế… Đừng uống quá nhiều cà phê cũng như uống sữa. Tránh các thức ăn, nước uống chứa quá nhiều sorbitol (đây là đường dùng trong các loại nước ngọt ăn kiêng), kẹo cao su hoặc quá nhiều đường fructose (như trong mật ong và một số trái cây). Bệnh nhân nên ăn nhiều rau, uống nhiều nước nhất là với người có khuynh hướng bị tiêu chảy và táo bón.

- Đau dạ dày : Không ăn những món có nhiều gia vị, chua, cay và ăn quá no, nên nhai kĩ, nuốt chậm. Nên ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng, mềm và dễ tiêu hóa như cháo, mỳ sợi nhỏ, cơm nhão…. chúng dễ tiêu hóa, lại có chất kiềm, có tác dụng làm bão hòa axít trong dạ dày. Ngoài ra, người bị đau dạ dày, còn phải giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, gây dựng thói quen tốt trong sinh hoạt, không nên làm việc quá mệt mỏi, căng thẳng, hút thuốc lá và uống rượu, như vậy mới có thể tránh khỏi tình trạng bệnh nặng hơn.

- Viêm đại tràng : Nếu bệnh nhân viêm đại tràng mà bị táo bón nên ăn bổ sung chất xơ, ăn nhiều hoa quả và rau xanh; bị tiêu chảy thì hạn chế các đồ ăn như hoa quả tươi, nước trái cây. Chọn thức ăn giàu omega 3 như các loại cá. Không dùng thực phẩm làm từ sữa, giảm lượng đồ ngọt và không uống rượu hay cà phê. 

7 loại trái cây chứa nhiều vitamin C

Cứ ngỡ chỉ có chanh, cam mới giàu vitamin C, nhưng thật ra còn có một số loại trái cây, rau củ khác chứa lượng vitamin C nhiều hơn thế.

1. Dâu tây

Một chén đầy những lát dâu tây đỏ mọng sẽ có cùng một lượng vitamin C – 98 mg như một chén nước cam. Thật thú vị phải không?

2. Ớt chuông vàng

Chỉ cần một nửa chén ớt vàng xắt nhỏ là đã cho bạn khoảng 155 mg vitamin C rồi. Loại ớt màu sắc này còn có lượng calo rất thấp.

3. Ổi

Đây là món ăn yêu thích của chị em phụ nữ chúng ta nè. Dùng để ăn hay ép lấy nước đều được cả, và trong 1 ly nước ép ổi sẽ cho bạn khoảng 377 mg vitamin C đấy.

4. Đu đủ

238 mg vitamin C sẽ có trong ½ trái đu đủ lớn. Không chỉ hấp dẫn bởi hương vị ngon lành, mà đu đủ còn có rất nhiều lợi ích như làm đẹp cho da, cho tóc, giúp nhuận tràng và cung cấp vitamin A, chất xơ cho cơ thể.

5. Dưa gang

                            

Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn cung cấp đồng thời cả vitamin C và chất chống oxy hóa polyphenol thì hãy chọn các loại trong họ nhà dưa gang. Loại dưa này có vị ngon ngọt tuyệt vời, có nhiều trong mùa hè, vừa thơm ngon lại bổ mát. Bạn có thể ăn riêng hoặc trộn salad với dưa hấu, dưa mật… Có 40 gram Vitamin C trong mỗi 100 gram dưa.

6. Kiwi

Cứ 10 gram kiwi thì có khoảng 90 gram vitamin C. Kiwi có vị ngọt nhẹ, thanh thanh, hương thơm dễ chịu, được phái đẹp rất ưa thích bởi công dụng làm đẹp của nó cũng như chế biến thành nhiều loại nước uống, hoặc làm món salad trái cây.

7. Sơ ri - vua vitamin C

Sơ ri một loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất nhất trong các loại trái cây chín mọng. Trong 100g sori cung cấp 68 calo và 15mg vitamin C,và A, và một lượng chất xơ kích thích quá trình trao đổi chất , hoạt động của nội tạng. Nhờ vậy mà sơ ri trở thành một loại quả giảm cân cực hiệu quả.

Sơ ri được mệnh danh là vua Vitamin C. Quả Sơ ri  vừa chua chua lại ngọt ngọt nhưng nó chứa một lượng vitamin C cực khủng , gấp 20-40 lần so với một quả chanh. Trong khi bình thường chúng ta vẫn nghĩ chanh và cam rất dồi dào vitamin C. Không những trái sơ ri , nước ép từ sơ ri cũng có công dụng tương tự. Một ly nước ép sơ ri 180ml có hàm lượng vitamin C tương đương với 15l nước cam. Thật kinh khủng ! Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào như vậy bạn sẽ nhanh chóng đào thải mỡ thừa ra ngoài, đồng thời mỡ thừa được chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể. Mỗi ngày bạn ăn vài trái Sơ ri  sẽ có công dụng giảm mỡ nhanh chóng, đặc biệt là giảm mỡ bụng cực hiệu quả.